5 BEWEZEN VOORDELEN VAN HARDLOPEN IN DE KOU !
1. Lopen in de koude verhoogt de vetverbranding: koude temperaturen kunnen een bepaald type vet; 'het bruine vet' stimuleren. Dit gezonde vet kan je triggeren wanneer je je lichaam blootstelt aan koude temperaturen én wanneer je aan sport doet. Als je buiten sport bij lage temperaturen activeer je het bruine vet dus dubbel zo hard. 2. Lopen helpt tegen winterdip: Seasonal Affective Disorder (SAD) of de bekende winterdip zijn geen uitzondering tijdens de donkere maanden. Tijdens het lopen komen er gelukshormonen