LOOPSCHOLING Gruppo007
Door middel van een goed opgebouwde en uitgebalanceerde training alsmede door een gedegen LOOPSCHOLING (technisch verantwoord hardlopen) is de kans op een blessure een stuk kleiner.
πΎππ ππ ππππππππππππ?
Loopscholing bestaat uit verschillende loopoefeningen waarbij je focust op specifiek een onderdeel van de looptechniek.
πΎπππππ ππππππππππππ?
1) Loopscholing is ideaal om in te zetten als warming-up voor de training (Activatie Training). De spieren worden warm en soepel door de loopoefeningen en werkt blessure preventief.
2) Loopscholing zorgt voor sterkere spieren en gewrichten, specifiek voor het hardlopen, maar ook om zolang mogelijk de juiste loophouding te kunnen behouden tijdens inspanning.
3) Door de oefeningen ontstaat een betere samenwerking tussen de hersenen en de bewegingen. Je werkt aan behendigheid, coΓΆrdinatie en balans.Β Deze voordelen zorgen voor meer voorwaartse snelheid: tijdens het hardlopen wordt jouw kracht en beweging efficiΓ«nter ingezet!
#zaltbommel #hardlopen #hardlopeninzaltbommel
